うつ、大丈夫。

心の病の情報発信ブログ。うつ経験者として、現在苦しんでいる人に届けたい。大丈夫だよ。

2016-06-07から1日間の記事一覧

うつをコントロール?2-情報摂取制限、いらない情報をわざわざ摂取しない

©LiebeGaby 前回、 自分を客観的に分析すること、 と述べました。 自分の気分が沈む原因をあげた段階で、 できることがあります。 例えば、ネットの掲示板これは見ないにかぎります。 もう見ないでください。禁止。 あれは悪意の総体みたいなものです。 元気…