うつ状態を治療するにあたり、 「規則正しい生活を心がけましょう」 とよく言われます。 この「規則正しい生活」について 今回は深めたいと思います。 1．「規則正しい生活」というのは、 要するに、 「食事」「睡眠」をしっかりとれ ということを言っている…